月別アーカイブ: 2016年11月

こんにちは＼(^o^)／

先日3回目の施術をされたK様の結果写真をご紹介いたします♪

メニューはキャビテーション2部位と全身リンパマッサージです。

キャビテーションはお腹集中でお腹の下部とくびれを作っていくためにお腹のサイドを当てました！！

その後、揉みだしと全身リンパマッサージをいたしました。

おへそ周り、幅共にすごく変わりました。
背中はリンパマッサージのみですが、とてもスッキリされてます(^-^)

K様はホームケアも頑張ってくださっていて、最初よりもリンパマッサージが痛くないとおっしゃっていました(*^^*)
K様の頑張りのお陰で、少しずつ脂肪が柔らかくなってきて圧もかけれるようになってきました♪

寒くなり、薄着をする機会も少ないと思いますが、そんな時こそ！！来年の春に向けてメリハリボディーを作っていきましょう♪

アンノン　森

皆さんは若い頃にはつかなかった場所に
最近、あれ？お肉がついてる！？

そんなお悩みありませんか？

そして思い当たる場所はどこですか？

当サロンにいらっしゃるお客様がよく仰るのは
『背中』です。

たしかに鏡を見た時、自分を正面から見てチェックすることはしても、自分の背中をまじまじとチェックすることってあまりないですよね。

気づくと脇下から飛び出たハミ肉や肩周りの太さに驚き(>_<)

なんと背中にお肉がつくと10歳は老けて見えるそうです！

しかしなかなか落ちないのが背中のお肉の特徴(T-T)

背中についているお肉は、主に皮下脂肪によるものです。
背中の筋肉は日常生活で使うことが少なく
意識して使わないと、年齢とともにどんどん衰えていきます。

背中には体のなかでも大きな筋肉（僧帽筋）がある為、
背中の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が高い痩せやすい体になります。

しかし、背中の筋肉の衰えとともに、基礎代謝も落ち背中の脂肪はどんどんと溜まっていってしまいます。

背中の筋肉は、背筋を伸ばすだけでも使われるので、姿勢に気をつけると筋力UPに繋がります！

また、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげることも大切です(^ ^)

意識的に、肩をぐるぐる回してみたり、
後ろで手をつなぎ、腕を伸ばしたまま持ち上げるストレッチも筋肉を刺激するには効果があります(*^^*)

姿勢が悪いと、ぽっこり下腹が出る原因にもなりますのでまずは姿勢を正すところからトライしてみて下さいね☆

上半身太りが気になる方には上半身集中コースがオススメですよ(^^)／

アンノン 宇川

11月に入り気温がぐっと下がってまいりましたね。

『冷え』に悩む方が多いのではないでしょうか。

女性の2人に1人は冷えに悩んでいるといわれています。

原因としては自律神経の失調で起こります。

自律神経には寒さや暑さに対応できるよう、体温を一定に保つ働きがあります。
しかし過剰な冷暖房、生活習慣の乱れ、ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れると血管の収縮など体温調節が上手くいかなくなります。そのため、身体で熱を作りだしたり、熱を奪われないようにすることができず冷えてしまいます。

また冷えは身体だけでなくお顔にも影響しています。
身体が生命維持のために内臓を温めようとします。
そのため血液が内臓に集まり末端の血流が悪くなり、肌細胞まで栄養が届かなくなります。そして肌のターンオーバーが乱れ、肌のバリアゾーンがもろくなっていきます。そのため、肌の水分保持力が低下し、乾燥を引き起こします。

肌の表面だけでなく、身体の内側から改善していくことが大切です。

～身体を温める方法～
☆冷たい飲み物、食べ物を取りすぎない
☆湯船につかる
これからの時期は半身浴より5～10分熱めのお湯に肩までつかるのがオススメ！
☆ビタミンE食材を積極的に摂取(カボチャ・ほうれん草・アーモンド・鮭・ごまなど)
老化防止とも言われるビタミンEですが、血行を促進すると共に自律神経を整える作用もあります。

身体を冷やさないためにも意識してみて下さいませ。

アンノンでは冷え改善に効果的な深層リンパとフェイシャルが一緒にできるメニューがございます♪
また新メニューも取り入れてまいりますので今後のアンノンにご期待くださいませ！

アンノン　森