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こんにちは宮田です(o^^o)

梅雨明けしましたね。
先週、沖縄に行ってきましたが、
沖縄の暑さと同じくらい
愛知の夏は暑い（－＿－；）

もはや冷房無しでは寝れないレベル。

一日中冷房の中に居て、
こんな症状になっていませんか？

身体の冷え・だるさ・しびれ・むくみ・肩こり、
頭痛・神経痛・腹痛・食欲不振。
下痢・便秘・月経異常・疲労感、
イライラ・鼻炎・頻尿・不眠など…

これらの症状は冷房病の症状になります。

また、冷房病・冷え性などが悪化すると、
自律神経失調症に繋がる事も(＞＜)

冷房病予防もですが、
ダイエット中の方は、
この時期、気温の上昇で基礎代謝が下がり痩せにくくなる為、
夏こそ、温活をオススメします(^-^)/

ご自宅で出来る手っ取り早い温活方法は、
ズバリ！(笑）入浴です♪

しかし、この時期40度以上のお湯だと
のぼせゆっくり浸かれないので、
38度位のお湯にゆっくり浸かる半身浴がオススメです。

「でも、暑いし、、せっかくお風呂に入ったのに汗かきたくないし、、、」

そう思った貴方！

わかります！わかりますよ！！その気持ち！(笑)

夏バテ解消したい！
冷房病を予防したい！
冷えを改善したい！
痩せたい！
でも入浴はしたくない！(笑)

そんな方にオススメしたいのが
アンノンの「岩盤スパチェア」

こちらは、温浴と岩盤浴を同時に行えるので、
のぼせる事なくお体をじっくり温めて
発汗、デトックス、代謝アップ、冷え改善、
更に美肌効果も期待できる優れもの。

体が温まるので
寝てしまうお客様も(( _ _ ))..zzzZZ

アンノンでは、
リンパマッサージやキャビテーション等の
BODY全メニューに「岩盤スパチェア」がついてきます♪
（岩盤スパチェアだけのご利用も可能となります）

今年の夏を元気に名一杯楽しみたい方、
そろそろお体のケアを始めませんか？

皆様のご来店、心よりお待ちしています。

アンノン 宮田知春

こんにちは宮田です(´∀｀*)

先日久しぶりにお休みを頂き
子供達が学校に行ってる隙に（笑）美味しいもの&癒しを求め、
向かった先は…

海です♪

知多半島の海って、
こんな綺麗でしたっけ？

空も海もとても青くて
きもちー（≧∇≦）

そして、知多と言ったら「まるは食堂本店」

海老フライ、お刺身、煮魚、大あさり(≧∀≦)
思わずこんな嬉しい顔になっちゃいます(笑)

お腹いっぱい食べて大満足☆

とっても幸せな1日でした(≧∀≦)

アンノンは5/20をもちまして開店4周年を迎え、
5年目をスタートさせる事が出来ました。

これもひとえにお客様のご愛顧のおかげと、
スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。

今後も「技術」「接客・サービス」の向上に力を入れ
より満足していただけるようなサロンを目指し
日々努力して参りますので、何とぞよろしくお願い申し上げます。

つきましては、日頃の感謝の気持ちを込め、
ささやかながら「４周年キャンペーン」を５月中開催しておりましたが、
大変ご好評につき、６月半ばまでキャンペーンを延長させて頂く事となりました(´艸｀*)

◎痩身チケット（５回以上）をご購入のお客様に艶肌小顔フェイシャル（６０分）１回無料♪

◎LINE＠友達登録して頂いたお客様にはとっても嬉しいサービスが詰まったくじ引きにご参加♪

更にFacebookにいいね！で入浴剤プレゼント♪

こちらのキャンペーンは6/15迄にご予約頂いたお客様を対象にさせて頂きます(*^-^*)
この機会に是非アンノンにご来店下さいませ。

皆様のご来店、心よりお待ちしています。

アンノン　宮田知春

☆★ストレッチが代謝アップにつながる理由☆★

血液やリンパ液は代謝を助けてくれています。
身体が固くなると、血液やリンパ液がうまく流れてくれなくなるので、代謝が下がり太りやすくなります。

ストレッチをして筋肉が柔らかくすると、
血液を体内に巡らせるポンプの働きが良くなるため
基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります。
また、血流が良くなることによって、
冷えやムクミの改善に繋がるのでセルライトの予防や美脚効果が期待できます。

筋肉が凝り固まっていると可動域が狭くなってしまい
ストレッチの効率が悪くなる為、
私はストレッチをする前に

これを使って筋膜を剥がして可動域を増やしてからストレッチをします。

こちらはグリッドという物で、
体重をかけてコロコロするだけで筋膜が剥がれたりコリがほぐれるので、
私の相方のような存在になっています（笑）
ちなみに私はこれで腰痛が治りましたよ！

ストレッチ前にも効果的ですがヨガの前に使うとかなり効果的だと思います。

代謝を上げる＆疲れも取れる「ストレッチ」
これで綺麗に痩せれたら一石二鳥ですよね！

ちなみに！
アンノンのリンパマッサージは、浅い部分のリンパに添ってマッサージするリンパマッサージとは違い
凝り固まった筋肉をほぐしながら深いリンパ管に添ってマッサージするので、
終わった後のスッキリ感や、血液が流れた感を実感して頂ける
体質改善を目的としたオリジナルの「深層リンパマッサージ」です。

セルライトや脂肪が気になる方は
キャビテーションやラジオ波と合わせて体験して頂くと、より効果的ですので、
夏までに痩せたいお急ぎの方はキャビテーションのメニューも是非ご利用くださいませ(*^-^*)

皆様のご来店、心よりお待ちしています。

アンノン　宮田知春

こんにちは！
最近めっきり痩せにくくなってきた宮田です（泣）

４０才を超えた辺りから本当に痩せるのが困難になってきました(T_T)
原因は基礎代謝の低下です・・・

基礎代謝とは、体を動かさない状態で消費するカロリーのことです。
この基礎代謝が低下すると消費するカロリーが減ってしまう為
痩せにくくなってしまいます(T_T)

「２０代の頃は少し食事を気を付けるだけで１～２キロってすぐ減らせていたのに
最近食事を減らしても全然痩せない・・・」

よく耳にするセリフですが、これが基礎代謝の低下です。
基礎代謝は年齢と共に下がっていく＝年齢と共に痩せにくくなっていくのです(T_T)

車で例えると、ガソリンの消費の少ないエコカーになってしまっている状態。
車は燃費のいい車がお財布的には良いですが、
体的には燃費の悪いスポーツカーが理想です。

摂取カロリーを減らすより、消費カロリーを増やした方が痩せる近道なので
基礎代謝を上げることがダイエットを成功させる秘訣になります。

基礎代謝を上をげるには、食事や運動（有酸素運動）で血流を促進したり、
筋肉力を増やすと代謝は上がりますが、
私自身、帰宅したらまずお風呂に入って疲れをとりたい！
仕事でさんざん動いたのに帰ってから運動？無理無理！！！←こんな状態です（笑）

無理は続かないですしね(*´з`)

そんな頑張り屋さんからかけ離れた性格の私は
毎日お風呂上りにストレッチ＆マッサージをしています。

ストレッチ＝代謝UPの理由は・・・

次回に続きます（まさかの続く・・（笑））

こんにちは。宮田です(´▽｀*)

徐々に春が近づいてきていますね！
早く暖かくなってほしい！と思う反面、
コートで隠れていた上半身が、
徐々にあらわになってくるこの季節(>_<)

皆様～
そろそろ春夏の準備をはじめませんか～？

と、言うことで、

百聞は一見に如かず。
まずはこちらのお写真をご覧ください(*^-^*)

こちらは、
先日上半身集中コースでお腹を集中的に施術させて頂いたお客様の結果写真です(´▽｀*)

たった1回でウエストにくびれが出来ました＼(^o^)／

上半身集中コースは、
キャビテーションで分解した脂肪を
エステティシャンによるリンパマッサージと脂肪揉み出しでリンパ管へ流し込み、老廃物と一緒に体外に排出させます。

キャビテーションによる痩身は、
実はこの作業が一番重要なのです。

分解した脂肪やセルライトは体外に排出しなくては、
意味がありません。

エステティシャンによるハンドテクニックの目的は、
分解した脂肪を体外へ排出させる事に加え、
サイズダウンした後のリバウンドを最小限に防ぐため、
血液・リンパ液の循環を良くする事を目的としております。

アンノンの深層リンパマッサージは
まだ痩身マシンの無かった時代から今に至るまでの
私の長年の経験から、何度も改良されたオリジナルのマッサージです。

是非、キャビテーションと合わせて、深層リンパマッサージも楽しみにご来店下さいませ。

皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^-^*)

こんにちは♪

インフルエンザが流行中ですが皆さん体調崩されてはいませんか？

寒さに耐えるだけでもやっとなのに感染症が
流行る冬って本当に辛いですよね。

お子様がいらっしゃると特に大変ですし(泣)

早く春がやってきてほしいですね(*^^*)

さてさて今日は、セルライトと冷えについて少しお話させて頂きますね(^^)

冷えがセルライトの原因になる
ということはご存知の方も多いですよね？

冷えている限りセルライトが解消されることはありません。。

なので温めてあげる事が大事ですよね。

また、溜まった老廃物や水分もセルライトの原因になるのでしっかりマッサージしてムクミケアも行いましょう！

と、ここまでは皆さんよくご存知で結構マッサージや入浴を頑張っている方が多いんです。

やっているのに、結果冷えが解消されない。。。

そんな方いませんか？

冷え、ムクミ解消の為に必要なケアをしているのに改善されない理由なんだと思います？？

それは、、、

すでについてしまったセルライトのせいで
身体が冷えてしまっているからなんです！!

セルライトは血管を圧迫し血行を阻害してしまいます。

血行が阻害され、血流が悪くなれば冷えますよね。

冷えている部分にはセルライトが付きやすい。

そしてセルライトが付いている部分は先程の理由で冷えやすいためまた新たにセルライトができる…

という負の循環なんです。。

身体を温める食べ物を食べたり
マッサージをしたりと頑張っているのになかなか冷えが解消されないのは頑固なセルライトのせいかもしれません！！

なので、そのセルライトをまず解消しないと冷えもムクミも解消しないのです(>_<)

しかし頑固で硬くなったセルライトはセルフケアで解消するのは難しくとても時間がかかります。。

でも、セルライトが付いている限り冷えは進行してしまうので1秒でも早くケアしなくてはいけません！

冷え、ムクミ、セルライトを少しでも早く改善し効果を出したい方は脂肪分解「キャビテーション」と
血流促進効果のある「ラジオ波」を使ったメニューが断然オススメですよ(^^)/

お得なクーポンもございますので
是非一度、ご体験下さいませ☆

アンノン 宇川