痩せ体質になる方法(の続き)

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☆★ストレッチが代謝アップにつながる理由☆★

血液やリンパ液は代謝を助けてくれています。
身体が固くなると、血液やリンパ液がうまく流れてくれなくなるので、代謝が下がり太りやすくなります。

ストレッチをして筋肉が柔らかくすると、
血液を体内に巡らせるポンプの働きが良くなるため
基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります。
また、血流が良くなることによって、
冷えやムクミの改善に繋がるのでセルライトの予防や美脚効果が期待できます。

筋肉が凝り固まっていると可動域が狭くなってしまい
ストレッチの効率が悪くなる為、
私はストレッチをする前に

これを使って筋膜を剥がして可動域を増やしてからストレッチをします。

こちらはグリッドという物で、
体重をかけてコロコロするだけで筋膜が剥がれたりコリがほぐれるので、
私の相方のような存在になっています(笑)
ちなみに私はこれで腰痛が治りましたよ!

ストレッチ前にも効果的ですがヨガの前に使うとかなり効果的だと思います。

代謝を上げる&疲れも取れる「ストレッチ」
これで綺麗に痩せれたら一石二鳥ですよね!

ちなみに!
アンノンのリンパマッサージは、浅い部分のリンパに添ってマッサージするリンパマッサージとは違い
凝り固まった筋肉をほぐしながら深いリンパ管に添ってマッサージするので、
終わった後のスッキリ感や、血液が流れた感を実感して頂ける
体質改善を目的としたオリジナルの「深層リンパマッサージ」です。

セルライトや脂肪が気になる方は
キャビテーションやラジオ波と合わせて体験して頂くと、より効果的ですので、
夏までに痩せたいお急ぎの方はキャビテーションのメニューも是非ご利用くださいませ(*^-^*)

皆様のご来店、心よりお待ちしています。

アンノン 宮田知春

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