月別アーカイブ: 2014年4月

エステの理想はホリスティック、すなわち総合的なアプローチがあってこそ、皆様に受けて頂いている施術の効果をより一層、引き出し、効果を持続する事は言うまでもありません。それは、そんなに難しいことでは無く、皆様の少しの心得で獲得できるものだと私は考えます。

私達、エステシャンは皆様の体を外面からアプローチにより施術を行います。しかし、その効果を十分に皆様の体内リズムに組み入れ、効果を習慣化、または、体質を根本的に改善していくには体内からのアプローチに取り組んでこそ、ホリスティックな美容行為と言えると考えます。

体内からといえば、飲んだり、食べたりと口から摂取する行為が思いうかびますね。そこで今回は美容からみた『水を飲む』と言うことの重要性について、簡単にお話をしてみたいと思います。

今日からすぐに、簡単に取り入れれるデトックス法の一つに「水を飲む」というものがあります。

水をたくさん飲むと、水太りや浮腫みを懸念する方がみえますが、私達人間の体内は約1/3が水分であり、細胞の1/3も水分と言われています。

その水分が汗や尿などで一日に約1.5ℓの水分を失います。

お水をこまめに取らないと、体が水分を確保しようと古い水分をどんどん体内に溜め込んでしまいます。

これが、浮腫みの原因の一つ。

排泄される同量の水を食事意外で摂取することにより、体内の汚れた水分や老廃物は尿と一緒に排泄され、代謝機能を高めます。

１週間くらい続けていただくと、個人差はありますが確実に体内のめぐりがよくなっていることを実感して頂けると思います。

ただし、お水デトックスで気をつけて欲しい点があります。

ただ、やみくもに沢山お水を飲めば良いというものではなく、効率良く効果を出すためには

 

①    一度ですべて飲もうとしない

お腹を壊したり、腎臓に負担がかかります。排泄機能が高まる午前～日中にかけて、コップ１杯のお水を何回かに分けて飲んでください。

 

②常温の物を選ぶ

冷えたお水は胃腸に負担をかけるだけでなく、体を冷やしてしまいます。

 

③食前にコップ２杯のお水を飲む

胃腸が空っぽになる間、飲んだ水も長く永続する為、食欲を抑制する効果があります。

 

④寝る前と朝起きた時にコップ１杯の水を飲む。

血流がよくなり、代謝が上がり、痩せやすい体質になります。

 

この、水デトックスに加え、毎日入浴をしていただくと、より代謝機能が高まりデトックス効果が高まります。

 

無理な食事制限や、激しいスポーツをしなくとも、簡単に体質改善＆ダイエット成功＆美肌を手に入れる事が出来る「水デトックス」

是非、みなさん試してみてください。

 

私がお客様にカウンセリングする際、一番多く耳にするのは

「上半身ばかりが痩せて下半身が痩せない」

「ふくらはぎが太い」

という悩みです。

その原因は「冷え」にあります。

冷えが原因で血流、リンパの流れが悪くなり、浮腫み、その状態を放置するとセルライトがつきます。

セルライトは見た目が醜いだけでなく、セルライトの存在が邪魔をして血流、リンパの流れが悪くなり、浮腫み、そしてまたセルライトが付き・・・

と、負のループに陥ります。

セルライトケアはテクニックが必要となります。

セルフケアでは困難な状態になり、エステティックサロンに足を運んだ経験のあるお客様も、アンノンにはたくさん来店されます。

エステサロンで、最新のマシンやエステシャンの施術をうけることによって、痩せたい部分のサイズダウンに繋がります。

しかし、

「予算もかさむし、途中でやめてしまった」

「エステに通ってる間は細くなったんだけど、元に戻ってしまった。」

と言うお声を良く耳にします。

何故、元に戻ってしまうのでしょうか？

その原因は体質改善ができていないからです。

冷えを改善できていないと、また足は浮腫み、セルライトがつき・・・

と、元の状態に戻ってしまうのです。

アンノンにも、最新の瘦身マシン（キャビテーション・ラジオ波）は取り入れておりますが、

セルライトや脂肪を減らすだけでは、本当にダイエットが成功したとは言えません。

その状態をキープできてこそ本当の成功だと私は考えています。

アンノンの瘦身は、「結果」と「体質改善」を柱にメニューを組んでいます。

より早く結果を出すためにキャビテーションというマシンを使い、脂肪細胞ごと減らし、リバウンドを防ぎます。

そして、その後、冷えが強いお客様にはなるべくラジオ波をオススメいたしますが、全身のお疲れの強い方には、私の開発した

「デトックス深層リンパトリートメント」をオススメしています。

深層部のリンパと、付いてしまったセルライトをしっかりケアする事で、全身の血流、リンパの流れを促進し、体内に溜まった毒素を体外に排泄し基礎代謝をあげます。

ついてしまったセルライトもみるみる減っていき、足首ができ、ふくらはぎは小さくなります。

お客様には自身の体の不調が改善されたことを体感して頂き、美と健康を手に入れて頂いております。

無理な食事制限や、スポーツは必要ありません。

お客様に協力していただく事は、

①バランスのとれた食事を３食きちんと食べる。

②なるべく毎日入浴する。

③ストレッチをする。

④水分を沢山取る。

この４つを、今の生活に取り入れて頂いております。

痩せたい理由は、「美しくなりたい。」という思いが根底にあるので、無理なダイエットをして不健康になっていては、美を手に入れるどころか悲壮感が出てしまい本当の美からは遠ざかってしまいます。

コンプレックスを無くし、綺麗を手に入れる事は楽しみな事であり、ダイエットは苦しむことではありません。

美しさを保つ為に重要な事、それは日々のちょっとした努力。

 

「美の習慣を身に付ける事」

 

なのです。